מי יודע מה המשותף בין דיאטה ונישואין?
לא פעם אני נתקל באנשים שכותבים אלי ומבקשים תפריט דיאטה מנצח.
אז ראשית, אני חייב לציין שאני לא דיאטן ואני לא כותב תפריטים לאנשים.
שנית חשוב להבין שדיאטה זה כמו נישואין.
מה זאת אומרת?
ובכן, לדעתי ביצוע דיאטה מאוד דומה לנישואין.
דיאטה נישואין ומחויבות
נישואין זה אקט של מחויבות, אם אתם לא מרגישים שלמים עם הנישואין אז סביר להניח שהם גם לא יעלו יפה ולא יצליחו. כנ”ל גם בביצוע דיאטה.
בכדי לבצע דיאטה, אתם צריכים להיות מחויבים להצלחה שלכם.
ללא המחויבות שלכם, להקדיש את הזמן הנדרש לפעילות הגופנית, לתכנון הארוחות שלכם לשינוי סדר היום שלכם, יהיה לכם קשה להצליח בדיאטה.
דיאטה נישואין והתאמה
אנשים רבים מחפשים את תפריט הדיאטה האולטימטיבי, זה שבעזרתו הם ירדו במשק
וכיצד הם מחפשים את התפריט הזה?
הם שומעים מחבר או חברה על דיאטה מיוחדת או שהם קוראים במגזינים על מישהי שירדה בגדול בעזרת דיאטה מסוימת. ואז הם חושבים “זה עבד להם, אז זה יעבוד גם בשבילי”.
לא! זה לא נכון!
גם נישואין דורשים התאמה מוחלטת בין בני הזוג, אחרת זה לא יעבוד, הנישואין לא יצליחו.
זה ששרה נתניהו התחתנה עם ביבי, זה לא אומר שגם לכם ביבי נתניהו הוא האדם המתאים לנישואין. כנ”ל גם לגבי הדיאטה.
בכדי להצליח בדיאטה, יש צורך בהתאמה אישית של הדיאטה לרצונות, לצרכים וללוח הזמנים שלכם. ללא התאמה אישית של הדיאטה, לא תצליחו לרדת במשקל!
כתב: יורם בן אבו.
יש לכם שאלה בנושאי דיאטה ותזונה? לחצו למעבר אל פורום דיאטה ותזונה.
מידע נוסף
- בריאות– טבלאות בריאות, טבלת אחוזי שומן, טבלת BMI ועוד
- תזונה נכונה– כתבות בנושאי תזונה נכונה, פירמידת המזון האמריקנית, כמה חלבון צריך לצרוך ומהם
- דיאטה– בחן את עצמך במבחן הדיאטה והחלט האם הדיאטה מתאימה לך?
- תפריט דיאטה – התאם לעצמך תפריט דיאטה מותאם באופן אישי
