דיאטה לפי סוג דם

שתף חברים

כיצד לאכול לפי סוג הדם שלך


אין לראות בכתבה זו כהמלצה לביצוע הדיאטה, הכתבה משמשת רק כסקירה על דיאטת סוגי הדם באופן בו רואים אותה חסידיה.

פטר דאדמו הוגה דיאטת סוגי הדם, טוען כי קיימת תגובת גומלין כימית בין המזון שאנו אוכלים לבין הדם שבגופנו. תגובה פיזיולוגית זו היא תוצר של הקוד הגנטי שלנו.
הראקציה הזו נגרמת בשל פקטור הנקרא לציטין, הלציטין הוא חלבון המצוי בצורות שונות והוא קיים במזון ובעל תכונות המשפיעות על הדם שבגופנו.
אם כך דיאטה לפי סוג דם מתבססת על הטענה שכאשר אתה ניזונים ממזונות המכילים לציטינים שאינם תואמים את סוג הדם שלכם, הלציטין שהוא בעל תכונות התגבשות, מגבש סביבו תאי דם בגוף.
למרבה המזל הלציטינים הקיימים בתפריט דיאטה מצוי הם לא גורמי סיכון משמעותיים עד כדי סיכון חיים אך הם יכולים לגרום בעיות שונות.
בדרך כלל כ95% מהלציטינים השונים בתפריטי דיאטות שונות מסולקים ע"י הגוף.אך כ5% מהם מגיעים לזרם הדם ומשפיעים על גופנו.
דיאטה לפי סוג דם מנחה לאכילה לפי הקוד הגנטי שלנו.

הנחיות לתזונה והנחיות נוספות לפי סוג הדם

סוג דם O

מאפיין סוג הדם: סוג דם O הוא צייד, חזק ומנהיג.
תפריט דיאטה מומלץ: מזונות עתירי חלבונים, ודגים.
מזון מותר בתפריט דיאטה : בשר, דגים, ירקות, פירות.
מזון מוגבל בתפריט דיאטה: דגנים, אגוזים וקטניות.
מזון שצריך להימנע בתהליך ירידה במשקל: חיטה, תירס, שעועית, כרוב,כרוב ניצנים, כרובית, זרעי חרדל.
מאפיינים בריאותיים חיוביים: מערכת עיכול עמידה, מערכת חיסונית חזקה, בעלי הגנות טבעיות מפני זיהומים בעלי חילוף חומרים יעיל.
מאפיינים בריאותיים שלילים: אי סובלנות לתנאים תזונתיים חדשים, מערכת חיסונית עלולה להיות פעילה מידי ולגרום למחלות אוטואימוניות בהן הגוף תוקף את עצמו.
נטיות לבעיות בריאות: הפרעות בקרישת דם, מחלקת דלקתיות, מחלות מפרקים, כיבים ואלרגיות.
פעילות גופנית אופיינית: רצוי שיעסקו בפעילות גופנית נמרצת כגון מחול אירובי, אומנויות לחימה, ריצה וכדומה.

סוג דם A

מאפיין סוג הדם: המטפח, יציב,משתף פעולה, מאורגן.
תפריט הדיאטה שלהם מאופיין במזון צמחוני, ירקות, טופו,מאכלי ים, דגנים, קטניות, פירות.
מזון מותר בתפריט דיאטה : ירקות, טופו, פירות ים, דגניים, אגוזים, קטניות ופירות.
מזון שצריך להימנע בתהליך ירידה במשקל: בשר מוצרי חלב, חיטה
מזון שעוזר בתהליך ירידה במשקל: שמן צמחי, מוצרי סויה, ירקות ואננס
מאפיינים בריאותיים חיוביים:מסתגל לשינויים תזונתיים ועיבוד חומרי מזון בקלות.
מאפיינים בריאותיים שלילים: מערכת עיכול רגישה, מערכת חיסונית רגישה וחשופה לפלישת חיידקים.
נטיות לבעיות בריאות: מחלות לב, סרטן, אנמיה, הפרעות בכבד ובכיס המרה, סוכרת נעורים.
פעילות גופנית אופיינית: פעילות גופנית מרגיעה כגון: יוגה, טאי צי וכדומה

סוג דם B

מאפיין סוג הדם: הנווד, מאוזן, גמיש, יצירתי.
תפריט הדיאטה שלהם מאופיין כאוכלי כל, בשר לא עוף, מוצרי חלב, דגניים, קטניות, ירקות, פירות.
מזון מותר בתפריט דיאטה : בשר, מוצרי חלב, שעועית, דגניים, ירקות ופירות.
מזון שצריך להימנע בתהליך ירידה במשקל: תירס, עדשים, בוטנים, שומשום, חיטה, כוסמת.
מזון שעוזר בתהליך ירידה במשקל: ירקות ירוקים, ביצים, כבד ותה.
מאפיינים בריאותיים חיוביים: מערכת חיסונית חזקה, גמישות לשינויים תזונתיים, מערכת עצבים מאוזנת.
מאפיינים בריאותיים שלילים: אין חולשות אופייניות אולם, חוסר איזון יכול לגרום לחולשה של המערכת החיסונית לנגיפים וחיידקים.
נטיות לבעיות בריאות: סוכרת נעורים, תסמונת עייפות כרונית, מחלת לו גריג, זאבת וטרשת נפוצה.
פעילות גופנית אופיינית: פעילות גופנית מתונה עם איזון מנטלי כגון: הליכה, רכיבה על אופנים, טניס, שחייה וכדומה.

סוג דם AB

מאפיין סוג הדם: נדיר, כריזמטי ומסתורי.
תפריט הדיאטה שלהם מאופיין כדיאטה מעורבת באופן מתון, בשר, מאכלי ים, מוצרי חלב, טופו, קטניות, דגנים,ירקות ופירות.
מזון מותר בתפריט דיאטה : בשר, מוצרי חלב, פירות ים, טופו, דגניים, ירקות ופירות.
מזון שצריך להימנע בתהליך ירידה במשקל: בשר אדום, תירס, שעועית לימה וכוסמת.
מזון שעוזר בתהליך ירידה במשקל: טופו, פירות ים, מוצרי חלב, ירקות ירוקים, אננס.
מאפיינים בריאותיים חיוביים: נועד לתנאים מודרניים, מערכת חיסונית סובלנית, משלב את היתרונות של סוגי הדם A ו B.
מאפיינים בריאותיים שלילים: מערכת עיכול רגישה, מגיב באופן שלילי על מצבים דמויי A ו B
נטיות לבעיות בריאות: מחלות לב, סרטן, אנמיה.
פעילות גופנית אופיינית: פעילות גופנית מרגיעה כגון: יוגה, טאי צי בשילוב עם פעילות גופנית כגון: הליכה, רכיבה על אופנים, טניס, שחייה וכדומה.

 

מידע נוסף

תגובה אחת


  1. אני רוצה לשאול כמה שאלות אם תחזירו עליי מאוד ישמח שמי. גיולי נייד שלי 0503379170תודה

    הגב

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *