תוסף התזונה די מאנוז (D-mannose) הינו סוכר הדומה לגלוקוז המצוי בפירות כמו: חמוציות, אפרסקים, תפוחים, פירות יער שונים וצמחים שונים.
תוסף התזונה די מאנוז משמש למניעת דלקות בדרכי השתן.
דלקות בשתן נפוצות בקרב נשים ונובעות מזיהומים חיידקיים
דלקת בדרכי השתן נחשבת כסוג הזיהום השני הנפוץ ביותר בגוף האדם (כ8 מיליון איש סובלים מדלקת בדרכי השתן מידי שנה רק בארה”ב).
בדרך כלל נשים סובלות הרבה יותר מדלקות בדרכי השתן וכ50% מהנשים יפתחו דלקת בדרכי השתן בשלב כלשהו במהלך ימי חייהם.
כ20% מהנשים יסבלו מדלקות חוזרות ונשנות בדרכי השתן בתדירות של 2-3 פעמים בשנה.
מרבית דלקות השתן מקורן בחיידקים המצויים במעי.
טיפול אנטיביוטי הינו הטיפול הנפוץ בדלקות בדרכי השתן
הטיפול המסורתי כיום בדלקות בדרכי השתן הוא טיפול אנטיביוטי.
הבעיה היא שאנשים שסובלים מדלקות חוזרות ונשנות המטופלים באנטיביוטיקה הם ברמת סיכון גבוהה לפתח זני חיידקים שחסינים לאנטיביוטיקה.
בעיה נוספת בטיפול האנטיביוטי היא שהאנטיביוטיקה מחסלת ללא אבחנה גם את החיידקים הידידותיים שבגופנו ובכך עשויה להפריע לתפקוד תקין של הגוף ולייצר בעיות רפואיות נוספות.
דרכים פשוטות למניעת דלקות בדרכי השתן
המרכז האמריקאי לסוכרת, ומחלות בדרכי העיכול והכליות ממליץ לנשים אשר סובלות מדלקות חוזרות ונשנות בדרכי השתן לנקוט באמצעים הבאים למניעת דלקות בדרכי השתן:
- שתיה מרובה של מים במהלך היום.
- להמנע מלהתאפק בהטלת שתן ויש להטיל שתן בכל פעם שמרגישים צורך בכך.
- הטלת שתן לאחר קיום יחסי מין.
עצות נוספות:
- לנשים מומלץ לנגב את איבר המין מהחלק הקדמי לחלק האחורי בכדי להמנע מהחדרת חיידקים לדרכי השתן.
- להמנע מאמבטיות וג’קוזי ולהעדיף מקלחות.
- ניקוי איבר המין לפני קיום יחסי מין.
- המנעות משימוש במגבונים לחים או ספריי היגייני שעשוי לגרות את דרכי השתן. להשתמש רק בנייר טואלט נייטרלי ללא חומרי ריח.
- צריכת מזונות מותססים הינה בריאה לגוף באופן כללי וגם באופן ספציפי לבריאות דרכי השתן. מזונות מותססים כמו: קאפיר, טמפה, מיזו, כרוב כבוש, יוגורט ועוד.
מיץ חמוציות לטיפול בדרכי השתן
רבים יודעים שמיץ חמוציות משמש לטיפול במצבים של דלקות בדרכי השתן.
הסיבה לכך נעוצה כנראה בכך שמיץ חמוציות מכיל סוג של סוכר שנקרא די מאנטוז (D-mannose).
די מאנטוז הוא סוכר פשוט הדומה לגלוקוז אך בשונה מהגלוקוז הספיגה שלו בגוף מאוד איטית ולכן הוא עובר ישירות לזרם הדם ומשם לכליות ולשלפוחית השתן.
דפנות שלפוחית השתן מצופות במאנוז שמיוצר ע”י הגוף באופן טבעי וחיידקי הE coli שגורמים לדלקות בדרכי השתן מאוד אוהבים את סוכר המאנוז.
כאשר אישה צורכת די מאנוז מהמזון כמו לדוגמה ממיץ חמוציות הדי מאנוז ממלא את שלפוחית השתן והחיידקים עוזבים את דפנות שלפוחית השתן ונקשרים לסוכר הדי מאנוז שנמצא באופן חופשי בשלפוחית השתן.
כאשר מטילים שתן ומרוקנים את שלפוחית השתן, החיידקים המזיקים נשטפים ביחד עם מולקולות הדי מאנוז שאליהם הם קשורים.
חלק מהחיידקים עדיין נשארים בדרכי השתן אולם קל יותר למערכת החיסונית של הגוף לטפל בכמות קטנה יותר של חיידקים.
נטילת תוסף די מנוז עדיפה על פני מיץ חמוציות
רבים יודעים שמיץ חמוציות מכיל די מנוז ולכן הוא משמש כאמצעי טיפול ביתי וטבעי לנשים וגברים שסובלים מדלקות בדרכי השתן.
אולם, רבים לא יודעים שתוספי תזונה המכילים מיצוי של די מאנוז מכילים כמויות גדולות יותר של די מנוז ולכן עשויים להיות אפקטיבים יותר מאשר מיץ חמוציות.
מיצוי די מנוז הינו בעל השפעה חזקה יותר פי 10 עד 50 מאשר מיץ חמוציות.
די מנוז בטוח לשימוש וללא תופעות לוואי.
מלבד היתרון של פעילות בעוצמה חזקה יותר, מיץ חמוציות מכיל בנוסף למרכיב הדי מנוז גם סוכרים שלא רצויים עבורנו.
עבור מרבית האנשים הבריאים די מאנוז הינו בטוח לשימוש
די מאנוז נחשב כבטוח לשימוש עבור מרבית המבוגרים הבריאים.
הוא עשוי לגרום ליציאות רכות ולגאזים.
בכמויות גבוהות הוא עלול לפגוע בכליות.
מאחר ואין מספיק מידע על בטיחות השימוש בדי מאנוז בקרב נשים בהריון ונשים מניקות, מומלץ להמנע מנטילת התוסף בזמן ההריון או ההנקה.
למרות הספיגה האיטית של די מאנוז בגוף, הרי שמספר מחקרים הראו כי נטילת די מאנוז עשויה להפריע לחולי סוכרת לשלוט ברמות הסוכר שבגופם.
איפה קונים די מאנוז?
קיימים תוספי די מאנוז של חברות שונות בשוק. בין התוספים הידועים הם הדי מאנוז של אלטמן ושל סולגאר.
די מאנוז אלטמן: די מאנוז של אלטמן נמכר בחנויות שונות כאשר המחיר הזול ביותר שראיתי היה 85 ש”ח לקופסה של 60 כמוסות המכילות 500 מ”ג די מאנוז.
די מאנוז סולגאר: די מאנוז של סולגאר נמכר במחיר של 89.90 ש”ח עבור קופסה שמכילה 60 כמוסות עם 600 מ”ג די מאנוז בכמוסה.
אבל את המחיר הזול ביותר לתוסף די מאנוז מצאתי באתר אייהרב.
באייהרב תוסף די מאנוז של חברת Now נמכר ב79.25 ש”ח עבור אריזה שמכילה כמות כפולה של די מאנוז (120 כמוסות של 500 מ”ג די מאנוז).
זאת אומרת שבאייהרב המחיר של די מאנוז זול פי 2 מהמחיר בחברות אחרות וזה עוד לפני שמקבלים זיכוי של 10% והנחה של 5 דולר ללקוחות חדשים.
להלן קישור לקנייה של די מאנוז מתוצרת now – קישור לקנייה.
והנה קישור לדף של מוצרי די מאנוז של חברות שונות באייהרב – קישור לקנייה.
מעניין לדעת שאנשים מאוד מרוצים מתוסף הדי מאנוז
אחד הדברים שאני תמיד עושה לפני שאני רוכש תוספי תזונה זה לבדוק המלצות וחוות דעת של אנשים על המוצר.
בדקתי את דף הביקורות של מוצר הדי מאנוז של חברת NOW והממצאים מעניינים.
סה”כ 279 חוות דעת על המוצר.
מתוכם 227 חוות דעת מאוד טובות (5 כוכבים).
37 חוות דעת טובות (4 כוכבים).
9 חווות דעת בינוניות (3 כוכבים).
1 חוות דעת לא טובה (2 כוכבים).
5 חוות דעת גרועות (1 כוכב).
זה מעודד לראות שיש כל כך הרבה חווות הדעת החיוביות של אנשים שאומרים שהמוצר שינה את חייהם או שמאוד עזר להם וכן יש גם כמה חוות דעת מועטות של אנשים שאומרים שהמוצר לא עזר להם.
מקורות מידע
http://www.stoputiforever.com/prevention/d-mannose/
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/04/28/d-mannose-uti-prevention.aspx