פעילות אירובית ומוח צעיר

שתף חברים

מחקר חדש מגלה כי פעילות אירובית עשויה להצעיר את מבנה המוח

פעמים רבות נכתב על יתרונות אימון אירובי לבריאות הגוף.
מחקר חדש שפורסם בAmerican Journal of Neuroradiology מצביע על כך שמבנה המוח אצל קשישים שמבצעים פעילות אירובית באופן קבוע הוא בעל מבנה "צעיר" יותר.

קשישים פעילים לעומת קשישים לא פעילים

זהו מחקר פיילוט אשר בדק והשווה תמונות של מבנה המוח אצל קשישים.
במחקר חולקו הנבדקים ל2 קבוצות, כאלה שהיו בעלי היסטוריה של פעילות גופנית (כ180 דקות שבועיות ב10 השנים האחרונות) וכאלה שלא ביצעו פעילות גופנית כלל והפעילות הנוכחית שלהם לא עלתה על 90 דקות שבועיות.

בקבוצת הקשישים הפעילים מבנה המוח נראה צעיר יותר

בהשוואת תמונות מבנה המוח נראה כי כלי הדם אצל קשישים שלא ביצעו פעילות גופנית היו מפותלים יותר.
עם הזקנה לכלי הדם במוח יש נטייה להתארך ולהתפתל, מצב צעיר יותר יהיה מצב בו כמות הפיתולים בכלי הדם במוח היא קטנה יותר.

מחקר זה הוא מחקר מקדים למחקרים נוספים שינסו להוכיח כי המבנה המיוחד "והצעיר יותר" אצל קשישים פעילים גופנית הוא כתוצאה משינוי אנטומי הנובע מביצוע פעילות אירובית ולא שקשישים בעלי מבנה מיוחד זה נוטים יותר לעסוק בפעילות גופנית.

בכל אופן פעילות גופנית משפרת את בריאות הגוף, כך שאינכם צריכים להמתין לתוצאות המחקרים.

כתב: יורם בן אבו מאמן כושר אישי B.Sc במדעי החיים.
מקור המאמר: ScienceDaily 30 June 2009.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *