סוגי דיאטות

דיאטת דוקאן

דיאטת דוקאן הינה דיאטה עתירת חלבונים ודלת פחמימות אשר פותחה ע"י הרופא הצרפתי פייר דוקאן. דיאטת דוקאן פורסמה לראשונה בשנת 2000 בספרו של ד"ר דוקאן  "Je ne sais pas maigrir" (אני לא יודע כיצד להיות רזה).  לאחר מכן פורסם הספר (The Dukan Diet), ב32 מדינות, תורגם ל-14 שפות ונמכר במעל ל-10 מיליון עותקים. הספר פורסם באנגליה במאי 2010 ובארה"ב באפריל 2011. שלבי דיאטת דוקאן הדיאטה מבוססת על רשימה של כ-100

דיאטת מרק כרוב

דיאטת כרוב כיתר הדיאטות המהירות והלא בריאות, בנויה על תפריט דיאטה לא מגוון שמכיל בעיקר מרק כרוב ומזונות נוספים. תפריט דיאטה זה הוא דל מאוד בקלוריות ולכן צפויה ירידה מהירה במשקל בדיאטת כרוב.

דיאטה לפי סוג דם

פטר דאדמו הוגה דיאטת סוגי הדם, טוען כי קיימת תגובת גומלין כימית בין המזון שאנו אוכלים לבין הדם שבגופנו. תגובה פיזיולוגית זו היא תוצר של הקוד הגנטי שלנו.

דיאטת אורז

דיאטת אורז היא דיאטה ותיקה (משנות ה30) והיא שימשה בעבר (ואפילו גם היום) לטיפול בבעיות רפואיות שונות כמו: השמנה, מחלות לב, לחץ דם גבוה ובעיות בכליות.

דיאטת הלחם של אולגה רז

דף מידע בנושא דיאטת הלחם של אולגה רז לחם הוא מצרך מאוד שכיח במטבח הישראלי. אם תציצו יום אחד לתפריט התזונה של הישראלי הממוצע, תראו שבארוחת הבוקר ביחד עם הנס קפה, הוא אוכל לחם (עם ממרח כלשהו). בארוחת הצהריים הישראלי הממוצע יאכל בשר ומנת פחמימות, אורז או תפוחי אדמה, אבל למרות שיש לו כבר במנה פחמימות, הוא לא יוותר על לחם. גם בארוחת הערב אפשר לראות את הלחם בכפיפה אחת

דיאטת תפוחים - דיאטה מהירה?

מהי דיאטת תפוחים תפוח הוא פרי בריא, מזין ובעל תכונות שמסייעות בעת ביצוע דיאטה התפוח הוא מרכיב מזון מעולה לדיאטה. מה שטוב בתפוח הוא שהוא עשיר בנוזלים, דל בקלוריות יחסית למזונות אחרים (רק 95 קלוריות בתפוח בגודל בינוני), מכיל כמות רבה של סיבים תזונתיים (כ4 גרם)ובעל עומס גליקמי של 5 (עומס גליקמי נמוך = קטן מ10). תכונות אלו בנוסף להיותו בעל טעם מתוק, הופכים אותו למזון מעולה בזמן דיאטה. הסיבים