טיפים בנושאי בריאות

טיפים לבריאות טובה יותר

מספר טיפים לחיים בריאים יותר יותר ויותר אנשים, מעוניינים לשמור על אורח חיים בריא יותר אך אינם יודעים איך לעשות זאת. ירון טוני מאמן כושר אישי בחברת STAR FITNESS מביא לכם מספר טיפים בסיסיים כיצד לאמץ אורח חיים בריא יותר. אל תתעלמו מהשפעת הגיל אחרי שעוברים את גיל 30 חילוף החומרים מואט. הוא יורד ב 15% בכל עשור. הרכב הגוף הוא מדד חשוב יותר ממשקל הדבר החשוב ביותר הוא אחוזי