אימוני כוח

אימוני כוח בגיל הזהב

אימוני כוח לגיל הזהב לאימון כוח יש יתרונות בריאותיים רבים, אך למרות המידע הרב שזורם בערוצי התקשורת על יתרונות אימון הכוח וההשפעות המיטיבות שיש לאימון הכוח על הבריאות, עדיין אימון הכוח לא זוכה להערכה הנכונה בקרב האוכלוסייה. אימון כוח בדרך כלל ניתפס כאימון לצעירים שרוצים "לנפח שרירים". למעשה האוכלוסייה שיכולה להפיק את התועלת הרבה ביותר מאימון הכוח, לא מבצעת אימונים כאלה. רבים חושבים שבגיל הזהב הפעילות הגופנית הנכונה היא הליכה