פעילות גופנית

מה זה ספינינג? וכמה קלוריות שורפים בספינינג?

מדריך למתחיל באימוני ספינינג אם אתם עושים את צעדכם הראשונים בעולם הכושר ואם נרשמתם לחדר כושר אז בוודאי שיצא לכם לשמוע את השם ספינינג. אז מה כל כך מיוחד בספינינג ולמה ענף הספינינג כבש את עולם הכושר בסערה? למה כל חדר כושר שמכבד את עצמו מקיים שיעורי ספינינג. כל המידע בכתבה זו על ענף הספינינג. ספינינג – רקע היסטורי יונתן גולדברג היה הראשון לפתח את קונספט הרכיבה על אופניים נייחות

מדריך אופניים למתחילים

אופניים על "קצה המזלג" ספורט רכיבת האופניים תופס תאוצה בשנים האחרונות. כיום ניתן לראות בסופי שבוע מכוניות עמוסות אופניים נוסעות מהאזורים הצפופים ומחניקים בגוש דן, אל הטבע הפתוח. ספורט רכיבת האופניים נחלק היום ל2 סוגים: רכיבת כביש ורכיבת שטח שעליהם ארחיב בהמשך. תפריט ניווט בכתבה אופניים – קצת היסטוריה אופניים – רכיבת כביש אופניים – רכיבת שטח מאפייני הפעילות מדריך קניית אופניים כמה קלוריות שורפים ברכיבת אופניים? מסלולים לטיולי אופניים

מידע על סוגי היוגה

יוגה – יתרונות ומידע על סוגי היוגה יוגה היא אומנות תרגול מנטאלית ופיזית, השם יוגה משמעותו בשפה הסנסקריטית הוא איחוד. מטרת מתרגלי היוגה היא להגיע לאיחוד של העצמיות עם האלוהיות, השמימיות, הרוח האוניברסלית והמודעות הקוסמית. ביוגה משולבים תרגילים פיזיים ומנטליים שמטרתם להביא את מתרגל היוגה למצב של הארה. תרגילי יוגה את תרגילי היוגה רצוי לבצע מידי יום. בתרגילי היוגה הפיזיים מבצעים את תנוחות היוגה (אסאנות) תוך כדי שליטה על הגוף

קרוספיט

מה זה קרוספיט. כתב: עילם. קרוספיט היא שיטת אימון יוצאת דופן שפותחה רק לפני כ-15 שנים. שיטת הקרוספיט פותחה ע"י זוג