תוספי תזונה

איזה מאקה יותר טובה שחורה או אדומה? מאקה טובה לגבר או לאישה? ואיפה כדאי לקנות?

תוסף המאקה צובר פופולריות רבה כאשר נעשה בו שימוש למספר מצבים כמו: להגברת החשק מיני, הגברת הפוריות בגברים והקלה בסימפטומים של גיל המעבר בנשים, שיפור הזיכרון ושיפור מצב הרוח. להלן מידע בנושא הבוחן את השימושים השונים ואת העדויות המדעיות של יעילות הצמח עבור כל שימוש. מאקה צמח מרפא שגדל בהרי פרו את אבקת שורש המאקה מפיקים מצמח המאקה ששמו המדעי הוא: Lepidium meyenii צמח המאקה הוא צמח שבית גידולו הטבעי

האם שתיית פחם פעיל טובה לבריאות?

יש שמייחסים לבליעת פחם פעיל (פחם פעיל באנגלית: Activated charcoal) תכונות של ספיחת רעלנים מגוף האדם. הפחם הפעיל הוא בעל תכונת ספיגה והוא מסוגל למשוך אליו חומרים ולהוציא אותם מהגוף. את הפחם הפעיל מייצרים במיוחד למטרות רפואיות והוא מיוצר מעצים, קליפות קוקוס, פחם וכבול (חומר רקב של צמחים ותאית) שאותם מחממים עד ליצירת פחם עם נקבוביות הדומות לספוג. הנקבוביות הללו הם למעשה אלו שמקנים לפחם הפעיל את התכונה של ספיחת חומרים

קוהוש שחור טיפול יעיל לסימפטומים של גיל המעבר

קוהוש שחור הינו צמח מרפא שהיה בשימוש ע"י האינדינים באמריקה ומשם סגולותיו הרפואיות עברו גם לאירופיים. שימושים בקוהוש השחור ברפואה העממית השימוש בצמח הוא באמצעות השורש שלו והוא שימש ברפואה העממית לטיפול במצבים כמו: גיל המעבר, תסמונת קדם וסתית (PMS), כאבי מחזור, פצעי אקנה, עצמות חלשות (אוסטאופורוזיס) וזירוז לידה לנשים הרות. בצמח נעשה שימוש פחות שכיח במצבים הבאים: חרדה, דלקת מפרקים, חום, כאבי גרון ושיעול. יש אנשים שמפזרים את הקוהוש

חומץ סיידר תפוחים סגולות רפואיות ושימושים

חומץ סיידר תפוחים הוא מיץ שנוצר מהתססה של רסק תפוחים. בדומה למיץ תפוחים גם חומץ תפוחים מכיל פקטין ואת הויטמינים: B1, B2, B6, ביוטין, חומצה פולית, ניאצין, חומצה פנטוטנית וויטמין C. חומץ סיידר תפוחים מכיל גם כמויות קטנות של מינרלים כמו: נתרן, זרחן, אשלגן, סידן, ברזל ומגנזיום. כמו כן, חומץ סיידר תפוחים עשוי להכיל כמויות משמעותיות של חומצה אצטית וחומצה ציטרית המשמשות להכנת תרופות. ברפואה העממית משתמשים בחומץ סיידר תפוחים

תוסף תזונה חומצה אלפא ליפואית, סגולות רפואיות, תופעות לוואי ומידע נוסף

חומצה אלפא ליפואית הינה נוגד חמצון טבעי המשמש לטיפול במצבים שונים חומצה אלפא ליפואית (Alpha-lipoic acid) הינה נוגד חמצון המצויה במקורות שונים במזון כגון: שמרים, כבד מן החי, כליות, ברוקולי, תרד ותפוחי אדמה. בנוסף, מייצרים חומצה אלפא ליפואית במעבדה למטרות רפואיות. חומצה אלפא ליפואית משמשת לטיפול בחולי סוכרת ובחולי סוכרת הסובלים מסימפטומים שמקורן במערכת העצבים כמו: צריבה, כאב וחוסר רגישות בגפיים. בגרמניה תיסוף בחומצה אלפא ליפואית מאושר לשימוש עבור טיפול

די מאנוז תוסף טבעי לטיפול בדלקת בדרכי השתן?

תוסף התזונה די מאנוז (D-mannose) הינו סוכר הדומה לגלוקוז המצוי בפירות כמו: חמוציות, אפרסקים, תפוחים, פירות יער שונים וצמחים שונים. תוסף התזונה די מאנוז משמש למניעת דלקות בדרכי השתן. דלקות בשתן נפוצות בקרב נשים ונובעות מזיהומים חיידקיים דלקת בדרכי השתן נחשבת כסוג הזיהום השני הנפוץ ביותר בגוף האדם (כ8 מיליון איש סובלים מדלקת בדרכי השתן מידי שנה רק בארה"ב). בדרך כלל נשים סובלות הרבה יותר מדלקות בדרכי השתן וכ50% מהנשים

מידע אודות אבקת חלבון

אבקת חלבונים לשיפור מסת השריר בוואדי ראיתם בחדר הכושר מתאמנים רבים מסתובבים עם שייקרים בידיהם ושותים נוזל לבנבן. אם תהיתם מה הטרנד החדש הזה? אז ברוכים הבאים לעולם הכושר ותוספי תזונה. מתאמנים אלו שותים אבקת חלבון, אבקת החלבון היא בין תוספי התזונה הנפוצים ביותר בקרב מתאמנים מזה זמן רב. מי צריך אבקת חלבון? למעשה כל מי שעוסק בפעילות גופנית צריך לצרוך כמות חלבונים רבה יותר מהאדם הלא פעיל. רצוי שמקורות

המדריך הקצר לאומגה 3

למה חשוב לצרוך אומגה 3? אומגה 3 היא חומצת שומן חיונית, אומגה 3 חיונית לתפקוד תקין של הגוף, אך גוף האדם לא מסוגל ליצר אותה באופן עצמאי. לכן מקור האומגה 3 הוא בתפריט התזונה שלנו. לאומגה 3 תפקיד חיוני בתפקוד המוח ובתהליך הגדילה וההתפתחות. אגודת הלב האמריקאית ממליצה על אכילת דגים המכילים אומגה 3 פעמיים בשבוע. מחקרים מראים כי אומגה 3 מפחיתה מצבים דלקתיים ועוזרת במניעת גורמי סיכון העלולים להוביל