האם זה נכון שבדיאטה מהירה הסיכוי להשמין בחזרה את מה שהורדתי בדיאטה הוא גדול יותר?
אני מתכוון שאם נקח לדוגמה 2 אנשים במשקל שווה ושניהם ירדו 20 ק"ג,
האחד בדיאטה מהירה והשני בדיאטה עם תפריט תזונה שמייצר עבורו גרעון קלורי של 300 קלוריות ביום.
לאחר הירידה במשקל שניהם יהיו תחת אותו משטר תזונה.
האם זה שהיה בדיאטה מהירה הוא בעל סיכוי גדול יותר להעלות חזרה במשקל?
כאשר קיימת ירידה מהירה במשקל, יש ירידה רבה יותר במסת השריר.
מאחר ורקמת השריר צורכת יותר אנרגיה מאשר רקמת השומן, אזי
זה שביצע דיאטה מהירה ואיבד יותר מסת שריר נמצא בנקודת התחלה גרועה יותר
מאשר זה שביצע דיאטה איטית יותר ואיבד פחות מסת שריר.
כמו כן חשוב לציין גם את ההיבט הפסיכולוגי.
האדם שביצע דיאטה מהירה היה מצוי במסגרת של מגבלות ואיסורים מחמירים
יותר מאשר זה שביצע דיאטה איטית, ולכן סביר להניח שיהיה לו קשה יותר להקפיד
על תזונה עם כמות קלוריות מוגבלת הנדרשת לצורך שמירה על המשקל.
יש לכם שאלה? פנו במייל אל: gmybox1@gmail.com
לכתבה מקיפה מעמיקה יותר בנושא כנסו לקישור דיאטה מהירה
האתר אינו אחראי על נכונות התכנים המועלים ע"י המאמנים. לאתר אין יכולת לפקח בצורה מלאה על כל התכנים המופיעים והוא אינו עומד מאחורי התכנים. האחריות הנובעת מהעלאה ו/או שימוש בתכנים מסוג זה או אחר מוטלת על כותב הכתבה עצמו והאתר לא ישא בכל אחריות. האתר שומר לעצמו את הזכות - אך לא מתחייב - למחוק תכנים על פי שיקול דעתו הבלעדי.