סרטון מוטיבציה לנשים

אימוני כושר של דוגמניות פיטנס המבצעות אימונים בחדר כושר ובאוויר הפתוח, ריצות במדרגות, הרמת משקולות, גילגול צמיגים ועוד. המטרה: מוטיבציה לנשים השקעה באימונים מניבה גוף חטוב.

שתיית קפה משפיעה על תחושת השובע והתיאבון

אתם בדיאטה? שותים קפה? אם כך בוודאי תשמחו לשמוע כי חוקרים מאוניברסיטת גריפית בודקים האם שתיית קפה משפיע על רמת השובע ותחושת התיאבון. החוקר מאט שוברט (Matt Schubert) מסביר את מניע שעומד מאחורי מטרת המחקר. הוא מציין את התופעה המוזרה של אנשים שונים המדווחים כי שתיית קפה גורמת להם להרגיש פחות רעבים או במקרים אחרים יש כאלה שנוהגים לשתות קפה כתחליף לארוחת הבוקר ומצד שני, שכיחה גם התופעה של אנשים

דיאטת דוקאן

דיאטת דוקאן הינה דיאטה עתירת חלבונים ודלת פחמימות אשר פותחה ע"י הרופא הצרפתי פייר דוקאן. דיאטת דוקאן פורסמה לראשונה בשנת 2000 בספרו של ד"ר דוקאן  "Je ne sais pas maigrir" (אני לא יודע כיצד להיות רזה).  לאחר מכן פורסם הספר (The Dukan Diet), ב32 מדינות, תורגם ל-14 שפות ונמכר במעל ל-10 מיליון עותקים. הספר פורסם באנגליה במאי 2010 ובארה"ב באפריל 2011. שלבי דיאטת דוקאן הדיאטה מבוססת על רשימה של כ-100

תכנית ריצה למתחילים

הכתבה הזו נועדה לכל מי שרוצה לשפר את כושרו הגופני, לרדת במשקל ולחטב את הגוף. ריצה יכולה לעזור לכם בהגשמת מטרותיכם. אם רק תתמידו, ריצה יכולה להפוך למקור הנאה ולזמן הבילוי האישי שלכם עם עצמכם.