קודם כל: כימייה. אם עובד ביניכם באימון הראשון זהו המדד הכי טוב.  אם ניתן, כדאי להשיג המלצות.

להגיד מה רוצים להשיג מהאימונים ולתאם ציפיות. לא להתבייש להתייעץ ולבקש מידע מעבר לאימון.

מחיר: הטווח הוא גמיש ונתון להחלטת המאמן לפי מתכונת האימונים ושיקולים נוספים. כמו כל דבר- כדאי לברר קודם מחירים נוספים.

אימון אישי כשמו כן הוא- אחד על אחד- ובהיותו אינטימי הרבה אנשים מרגישים חשופים. חשוב להרגיש בנוח! המאמן הגיע בגלל שחסר כושר או שצריך לעבוד על פן גופני כלשהוא ולא מחפש ספורטאים מלידה, לכן, אפשר לוותר על הבושה מהקשיים, להפסיק להחזיק את הבטן ולהתרכז במאמץ ובאימון נכון.  לכן, חשוב להרגיש בנוח עם המאמן/ת.

לא להתבייש לשאול מה ההכשרה ומה גישת העבודה- ככל שגישת העבודה רחבה יותר- כך המגוון באימונים יהיה גדול יותר.

לאכול נכון לפני ואחרי. חשוב ביותר!

לא להעמיס יותר מדי על הגוף ולישון כראוי.

מומלץ להתחיל את היום עם אימון.

את הבעיות והטלפון להשאיר מחוץ לדלת.

להצטייד היטב- ביגוד מתאים, מגבת, מים, מוסיקה.

לצפות שהאימון כבר יתחיל, ולא לחשוב על סופו.