הנקה טובה ללב של אמא

נשים אשר מניקות את ילדיהן, הן בעלות לב בריא יותר

מסתבר כי להנקה יש לא רק יתרונות לתינוק, אלא גם לאם.
להנקה יש השפעות מטיבות על בריאות לב האם בגיל מאוחר יותר.
מחקר חדש מראה כי אימהות אשר הניקו למשך יותר מ12 חודשים במהלך חייהן, היו בעלות סיכון נמוך יותר בכ10% לחלות במחלות לב ובנוסף הראו סיכון נמוך באופן משמעותי לפתח גורמי סיכון למחלות לב כגון: לחץ דם גבוה, סוכרת וכולסטרול גבוה.
תוצאות המחקר פורסמו במגזין ללידה וגניקולוגיה Obstetrics & Gynecology.
החוקרים מצאו כי ככל שזמן ההנקה ארוך יותר כך גם קטן הסיכון להתקפי לב, שבץ או מחלות לב אחרות.

הנקה מטיבה עם בריאות האם ומסייעת בחזרה למשקל שלפני ההיריון

למרות שקיימים מחקרים רבים המעידים על השפעה החיובית שיש להנקה על בריאות הילד, נשים רבות בוחרות מסיבות שונות שלא להניק את ילדיהן.
להנקה יש לא רק השפעות חיוביות על התינוק היונק, הנקה יכולה לסייע לאימהות הטריות לחזור למשקלן שקדם להריון בצורה מהירה יותר.
העלות האנרגטית של הנקה היא כ500 קלוריות ביום. עלות אנרגטית זו היא שוות ערך להליכה של כ7 ק”מ ביום עבור אישה שמשקלה 70 ק”ג.
להנקה יש גם השפעה חיובית על שיפור הסבילות לגלוקוז ועל המטבוליזם של הכולסטרול בגוף האם.

המחקר – דרך הביצוע

במחקר נעשה שימוש בנתונים אשר נאספו מכ140,000 נשים שלאחר גיל המעבר.
גיל הנשים הממוצע היה 63.
הנשים סיפקו מידע לגביי תזונתן והיסטורית ההנקה שלהן.
כמו כן נאספו בידי החוקרים נתונים גופניים כגון: BMI, והיסטוריה רפואית.
המחקר נערך לתקופה של קצת פחות מ8 שנים ובכל שנה שלחו הנבדקות דו”ח סקירה רפואית שנתית.
נמצא כי נשים אשר הניקו למשך חודש או יותר, היו בעלות סיכון מופחת ללקות בלחץ דם גבוה, סוכרת ורמות גבוהות של כולסטרול.
אולם רק נשים אשר הניקו למשך כ6 חודשים הראו הפחתה משמעותית בסיכון ללקות במחלות לב.
החוקרים אומרים : “גם הנקה למשך חודש או חודשיים היא בעלת השפעות חיוביות על בריאות האם אולם ככל שנשים יניקו את ילדיהן למשך זמן ארוך יותר, הן יזכו להשפעה חיובית רבה יותר על בריאותן.”

השפעות בריאותיות חיוביות בהנקה למשך כשנה

שנה של הנקה גורמת להפחתה של 12% בסיכון ללקות בלחץ דם גבוה.
שנה של הנקה גורמת להפחתה של 20% בסיכון ללקות בסוכרת.
שנה של הנקה גרמה להפחתה של כ19% ברמות לא נורמליות של כולסטרול.
הסיכון הכללי למחלות לב פחת ב9% אצל נשים אשר הניקו למשך תקופה של שנה.
נתונים אלו הם כמובן בהשוואה לנשים אשר בחרו לא להניק את ילדיהן.

מה גורם להשפעה ארוכת הטווח של ההנקה?

לדעת החוקרים להנקה יש השפעה של אתחול הגוף מחדש לאחר ההיריון.
לאחר ההיריון והלידה גוף האישה צריך לעבור מספר שינויים פיזיולוגים והורמונליים.
וכאשר שינויים אלו מבוששים לבוא, המערכות בגוף הופכות לפגיעות יותר ופחות יציבות.
ד”ר ניקה גולדברג מנהלת המרכז לבריאות לב האישה באוניברסיטת ניו יורק, טוענת כי לממצאי המחקר יכולות להיות מספר סיבות וגורמים.
הנקה משחררת מאגרי שומן ומובילה אותם לתאי הגוף השונים ולכן היא בעלת השפעה על רמת הכולסטרול בגוף.
כמו כן בהנקה משתחרר הורמון האוקסיטוצין (oxytocin) שגורם להרפיה של כלי הדם.
אולם ד”ר ניקה גולדברג לא שוללת את הנחה כי ממצאי המחקר עשויים לנבוע מכך שיתכן כי אימהות אשר בוחרות להניק את ילדיהן הן בעלות מודעות גבוהה יותר לבריאות ולכן הן גם בריאות יותר בלי קשר להנקה עצמה.

כתב: יורם בן אבו מאמן כושר אישי.
מקור המידע: healthfinder news

 

מידע נוסף

בריאות – כתבות בריאות בנושאי כושר ותזונה

הרצאות בריאות – הרצאות בריאות לחוגי בית, מכללות וארגונים שונים.

About יורם 141 Articles
מידע בנושאי כושר, תזונה ובריאות.

Be the first to comment

Leave a Reply

כתובת האימייל שלך לא תפורסם


*