יש שמייחסים לבליעת פחם פעיל (פחם פעיל באנגלית: Activated charcoal) תכונות של ספיחת רעלנים מגוף האדם.
הפחם הפעיל הוא בעל תכונת ספיגה והוא מסוגל למשוך אליו חומרים ולהוציא אותם מהגוף.
את הפחם הפעיל מייצרים במיוחד למטרות רפואיות והוא מיוצר מעצים, קליפות קוקוס, פחם וכבול (חומר רקב של צמחים ותאית) שאותם מחממים עד ליצירת פחם עם נקבוביות הדומות לספוג.
הנקבוביות הללו הם למעשה אלו שמקנים לפחם הפעיל את התכונה של ספיחת חומרים ובינהם כימיקלים מזיקים.
ברפואה המסורתית שימש הפחם הפעיל למצבים הבאים:
- הרעלת מזון.
- מניעת הנגאובר (כאבי ראש לאחר שתיית אלכוהול).
- הפחתת גזים במערכת העיכול.
- הפחתת רמת הכולסטרול.
- מצב של מינון יתר של סמים.
האם שתיית פחם פעיל טובה לבריאות?
הוספת פחם פעיל למשקאות בריאות ומוצרי קוסמטיקה נעשית יותר ויותר פופולארית.
יצרני מיצים מוסיפים פחם פעיל למיצים שונים עם ממתיקים בכדי להמתיק את הטעם הדוחה שמתלווה למשקה בגלל התיסוף בפחם הפעיל.
מה המדע אומר לגביי טיפול בפחם פעיל למצבים הבאים:
הרעלה: נראה כי במצב של הרעלה בליעת פחם פעיל כחלק משלים לטיפול הרפואי יכולה לסייע בהפחתת הסימפטומים.
הפחתת כולסטרול: עד כה אין מסקנות מדעיות ברורות לגביי האפקטיביות של בליעת פחם פעיל כטיפול להפחתת רמת הכולסטרול בדם.
הפחתת גזים בבטן: חלק מהמחקרים מראים כי בליעת פחם פעיל יעילה להפחתת גזים במערכת העיכול וחלק לא (לכן זה מוקדם להסיק מסקנות).
עימדון מרה בהריון (cholestasis): מחקרים מראים כי בליעת פחם פעיל במהלך יכולה לסייע במצב של עימדון מרה בזמן ההריון.
מניעת האנגהובר (כאב ראש שלאחר שתיית אלכוהול מופרזת): בתרופות שונות להנאובר מכניסים פחם פעיל אולם ישנם מומחים המביעים ספק לגביי יעילותו של הפחם הפעיל בספיחת אלכוהול.
האם ישנם תופעות לוואי בבליעת פחם פעיל?
בליעת פחם פעיל נחשבת כבטוחה עבור בוגרים הנוטלים את הפחם למשך תקופה קצרה.
תופעות הלוואי שעשויות להתרחש בבליעת פחם פעיל הן: עצירות וצואה בצבע שחור.
תופעות לוואי נדירות יותר הן: האטה או חסימה של צינור המעי, חדירה לריאות והתייבשות.
נטילה של פחם פעיל בזמן ההריון או בהנקה עשויה להיות בטוחה, אך לפני שימוש יש להתייעץ עם הרופא המטפל.
לאנשים הסובלים מבעיות כמו חסימות מעי או תנועת מזון איטית במעי רצוי להמנע מנטילת פחם פעיל.
מתי הזמן הנכון לנטילת פחם פעיל?
חשוב לדעת שפחם פעיל יכול לספוח אליו לא רק כימיקלים מזיקים אלא גם נוטריינטים חשובים.
ולכן, חשוב שלא ליטול את הפחם הפעיל בצמוד לארוחה ולהשאיר מרווח של כמה שעות בין הארוחה לנטילה.
הזמן הטוב הוא בבוקר אם לא אוכלים ארוחת בוקר למשך כמה שעות או בלילה לפני השינה ולאחר שעבור מספר שעות לאחר ארוחת הערב.
חשוב לדעת שפחם פעיל עלול לגם לפגום ביעילותם של תרופות ולכן לא כדאי ליטול אותו בצמוד לנטילת תרופה.
פחם פעיל להלבנת שיניים
שימוש נפוץ נוסף לפחם הפעיל הוא בהלבנת שיניים.
הפחם הפעיל יכול לשמש כמלבין שיניים טבעי והוא מנקה כתמים ופלאק מן השיניים.
תכונת הספיחה של הפחם הפעיל מסייעת בספיחת פלאק שהצטבר בשיניים וכתמים שנגרמו ע”י משקאות כמו: תה, קפה ויין.
הפחם הפעיל לא מלבין שיניים שצבען המקורי הוא כהה.
הנה דוגמה לציחצוח שיניים עם פחם פעיל
איפה אפשר לקנות פחם פעיל?
באתר אייהרב ניתן לקנות מוצרים שונים של פחם פעיל לבליעה או צחצוח שיניים – קישור לקניה
ויש גם קרמים לפנים עם פחם פעיל כמו זה או נוזלים לניקוי הפנים עם פחם פעיל – כמו זה.
חשוב לציין שהמידע שניתן להלן הינו רק למטרות ידע כללי ואינו אמור להחליף טיפול או ייעוץ רפואי מקצועי. לפני נטילת תוספי תזונה כלשהם יש להתייעץ עם איש מקצוע רפואי.
מקורות מידע
http://www.livestrong.com/article/1011773-drinking-charcoal-healthy-hoax/
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-269-activated%20charcoal.aspx
http://www.prevention.com/beauty/charcoal-whitening-teeth