טיפים לדיאטה

כיצד אפשר לשמור על דיאטה גם כאשר אוכלים בחוץ

ארוחת בוקר דשנה ומזינה לדיאטה שמצליחה ולביצועים טובים יותר ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר במהלך היום. לא מעט אנשים נוטים לוותר על ארוחת הבוקר וזו טעות. דילוג על ארוחת בוקר יגרום לרעב ממושך לפחמימות […]

מים הם מרכיב חשוב בתפריט היומי שלכם שתו מים! שתיית מים עוזרת לדיאטה. שתיית מים מפחיתה את התיאבון, ומאיצה את חילוף החומרים בגוף. שתיית מים גורמת לתחושת שובע מוקדמת יותר ומחייה את עור הפנים שתיית […]

בדיקת מעקב התקדמות היא חיונית ביותר להצלחת הדיאטה. בדיקה זו ניתן לבצע ע”י שקילה אך המדידה האיכותית ביותר היא מדידת אחוזי שומן(ניתן לבצע מדידה של אחוזי שומן במכשירים ביתיים).