No Picture
טיפים לדיאטה

כמה שומנים צריך לאכול? מהי כמות השומן הרצויה בתפריט?

שומנים הם מרכיב חשוב בתפריט התזונה שלכם, אולם יש להגביל את צריכתם ל30% מסה”כ הקלוריות הנצרכות. זאת אומרת, אם אתם צורכים כ2000 קלוריות ביום, אז סה”כ הקלוריות משומן שצריכות להימצא בתפריט זה לא יותר מ600 […]