בודיבילדינג
טיפים לשיפור הכושר

פיתוח גוף – בניית שרירים

10 טיפים בפיתוח גוף לבניית שרירים יש מתאמנים בחדר כושר שלהם יש יש מטרה אחת -> לבנות יותר שרירים. לבנות שרירים זה לא דבר קל ופיתוח גוף הוא ענף מאוד קשה. בכדי לבנות שרירים לא […]

No Picture
טיפים לשיפור הכושר

טיפ כושר: מניעת פציעות

טיפים למניעת פציעות במהלך ביצוע פעילות גופנית כשמתאמנים באופן לא מבוקר או שגוי עלולים לסבול בין השאר מכאבים בשוקים, בברכיים או בגב התחתון. ירון טוני מאמן כושר אישי מחברת STAR FITNESS מציע לכם טיפים למניעת […]

No Picture
טיפים לשיפור הכושר

סופר סט חוסך לך זמן!

סופר סט שיטת אימון לחיסכון בזמן במקור שיטת אימון הסופר סט היא שיטת אימון למתקדמים, אך גם מתחילים יכולים להפיק תועלת מאימון בשיטה זו. אם אין לך זמן לאימון באורך מלא, נסה לבצע אימון סופר […]