מידע בנושאי כושר: אימוני כושר, תרגילי כושר, ציוד כושר ועוד.
אימוני כוח
טיפ לאימון ידיים שיעזור לך לפתח שרירי ידיים גדולים
רוצה שרירי ידיים גדולים עם קיבורות מרשימות? להלן תכנית אימון לשרירי ידיים גדולים. […]
כושר ופעילות גופנית
אימונים אירוביים
תכנית ריצה למתחילים
הכתבה הזו נועדה לכל מי שרוצה לשפר את כושרו הגופני, לרדת במשקל ולחטב את הגוף. ריצה יכולה לעזור לכם בהגשמת מטרותיכם. אם רק תתמידו, ריצה יכולה להפוך למקור הנאה ולזמן הבילוי האישי שלכם עם עצמכם. […]
ציוד כושר
ליין מוצרי הכושר של אנדרה אגאסי וגיל ריי
הטניסאי הידוע אנדרה אגאסי (Andre Agassi), הקים ביחד עם מאמן הכושר האישי שלו גיל ריי (Gil Reyes), חברה לייצור מכשירי כושר לאימוני כוח. אגאסי דורג מספר פעמים כטניסאי מספר אחד בעולם ובשרשרת ההצלחות שלו ניתן […]
כושר ופעילות גופנית
אימונים אירוביים
חישוב דופק מטרה
דופק הלב משמש כאמצעי למדידת עצימות האימון, זאת אומרת ככל שקצב הלב גבוה יותר, עצימות האימון גבוהה יותר.
על מנת לחשב את דופק המטרה שלנו באימון, ראשית…. […]
ציוד כושר
רשימת חנויות ספורט
בדף זה תמצאו רשימה של חנויות ספורט העוסקות במכירת ציוד כושר וספורט.
פעילות גופנית
מה זה ספינינג? וכמה קלוריות שורפים בספינינג?
מדריך למתחיל באימוני ספינינג אם אתם עושים את צעדכם הראשונים בעולם הכושר ואם נרשמתם לחדר כושר אז בוודאי שיצא לכם לשמוע את השם ספינינג. אז מה כל כך מיוחד בספינינג ולמה ענף הספינינג כבש את […]
פעילות גופנית
מדריך אופניים למתחילים
אופניים על “קצה המזלג” ספורט רכיבת האופניים תופס תאוצה בשנים האחרונות. כיום ניתן לראות בסופי שבוע מכוניות עמוסות אופניים נוסעות מהאזורים הצפופים ומחניקים בגוש דן, אל הטבע הפתוח. ספורט רכיבת האופניים נחלק היום ל2 סוגים: […]
כושר ופעילות גופנית
חיטוב הגוף הדרך הנכונה
כפיפות בטן לא “מורידות” את הבטן!
אימונים אירוביים
מה שורף יותר קלוריות ספינינג או ריצה?
איזו פעילות גופנית שורפת יותר קלוריות, ספינינג או ריצה?