אימון

פעילות אירובית ועוד כלל אחד אמרו בבריאות הגוף: “כל זמן שהאדם מתעמל ויגע הרבה… אין חולי בא אליו וכוחו מתחזק, וכל מי שהוא יושב לבטח ואינו מתעמל… כל ימיו יהיו מכאובים וכוחו תשש” ר’ משה […]

אימון משקולות מול אימון במכונות – מה עדיף.

אימוני כוח לגיל הזהב לאימון כוח יש יתרונות בריאותיים רבים, אך למרות המידע הרב שזורם בערוצי התקשורת על יתרונות אימון הכוח וההשפעות המיטיבות שיש לאימון הכוח על הבריאות, עדיין אימון הכוח לא זוכה להערכה הנכונה […]

פעילות גופנית למבוגרים כיום בחדרי הכושר ניתן לראות לא רק צעירים המבקשים לאמן את גופם אלה גם בני הגיל השלישי השואפים לחזק את גופם ולהרגיש טוב יותר. על פי מחקרים מסתבר כי אחת הדרכים לשמר […]