
תכנית ריצה למתחילים
הכתבה הזו נועדה לכל מי שרוצה לשפר את כושרו הגופני, לרדת במשקל ולחטב את הגוף. ריצה יכולה לעזור לכם בהגשמת מטרותיכם. אם רק תתמידו, ריצה יכולה להפוך למקור הנאה ולזמן הבילוי האישי שלכם עם עצמכם. […]
הכתבה הזו נועדה לכל מי שרוצה לשפר את כושרו הגופני, לרדת במשקל ולחטב את הגוף. ריצה יכולה לעזור לכם בהגשמת מטרותיכם. אם רק תתמידו, ריצה יכולה להפוך למקור הנאה ולזמן הבילוי האישי שלכם עם עצמכם. […]
כיצד להימנע מכאבי שרירים ושרירים תפוסים
להלן הערכות לשריפת קלוריות בפעילויות שונות. נתוני הקלוריות בטבלה מייצגים את כמות הקלוריות הנשרפות בשעה של פעילות. […]
אינדקס גליקמי הוא אוסף נתונים המייצג את ההשפעה שיש למזונות עם פחמימות על רמות הסוכר בדם. להלן נתוני אינדקס גליקמי עבור מזונות שונים…. […]
דיאטת כרוב כיתר הדיאטות המהירות והלא בריאות, בנויה על תפריט דיאטה לא מגוון שמכיל בעיקר מרק כרוב ומזונות נוספים. תפריט דיאטה זה הוא דל מאוד בקלוריות ולכן צפויה ירידה מהירה במשקל בדיאטת כרוב. […]
דופק הלב משמש כאמצעי למדידת עצימות האימון, זאת אומרת ככל שקצב הלב גבוה יותר, עצימות האימון גבוהה יותר.
על מנת לחשב את דופק המטרה שלנו באימון, ראשית…. […]
לאחר שדיאטת HCG נעלמה מן התודעה הציבורית בשנות השבעים, זכתה הדיאטה להתעניינות מחודשת בעיקר בעקבות ספרו של קווין טרודו […]
כל הזכויות שמורות © gmybox.com