אימונים אירוביים
תכנית ריצה למתחילים
הכתבה הזו נועדה לכל מי שרוצה לשפר את כושרו הגופני, לרדת במשקל ולחטב את הגוף. ריצה יכולה לעזור לכם בהגשמת מטרותיכם. אם רק תתמידו, ריצה יכולה להפוך למקור הנאה ולזמן הבילוי האישי שלכם עם עצמכם. […]
שנה: 2012
טיפים לשיפור הכושר
כאבי שרירים,שרירים תפוסים, התכווצות שרירים – מה עושים?
כיצד להימנע מכאבי שרירים ושרירים תפוסים
סוגי דיאטות
סוגי דיאטות
דיאטת הזון
דיאטת הזון הינה דיאטה דלת פחמימות שפיתח הביוכימאי בארי סירס. הדיאטה פורסמה לראשונה בספרו Enter The Zone: A Dietary Road map ובעברית פורסם הספר בשם: המסע אל שיא הכושר (THE ZONE). הספר הראשון פורסם בשנת […]
ציוד כושר
ליין מוצרי הכושר של אנדרה אגאסי וגיל ריי
הטניסאי הידוע אנדרה אגאסי (Andre Agassi), הקים ביחד עם מאמן הכושר האישי שלו גיל ריי (Gil Reyes), חברה לייצור מכשירי כושר לאימוני כוח. אגאסי דורג מספר פעמים כטניסאי מספר אחד בעולם ובשרשרת ההצלחות שלו ניתן […]
בריאות
דבש כתרופה נגד זיהומי עור
כאשר בוחנים את יעילות הדבש נגד חיידקים במעבדה ניתן להשתמש בו כמות שהוא כלומר דבש המכיל מעט מים ולכן פעילות המים נמוכה ויעילותו נגד החיידקים תהיה גבוהה. אבל, כאשר מורחים דבש על פצע שהינו דלקתי… […]
כושר ופעילות גופנית
סלבריטאים
אדלה גרסיה Adela Garcia
אדלה גרסיה, דוגמנית פיטנס ומתחרה בתחרויות פיטנס מקצועיות מטעם איגוד ה-IFBB למקצוענים.