אימונים אירוביים

תכנית ריצה למתחילים

הכתבה הזו נועדה לכל מי שרוצה לשפר את כושרו הגופני, לרדת במשקל ולחטב את הגוף. ריצה יכולה לעזור לכם בהגשמת מטרותיכם. אם רק תתמידו, ריצה יכולה להפוך למקור הנאה ולזמן הבילוי האישי שלכם עם עצמכם. […]

כריכת הספר דיאטת הזון
סוגי דיאטות

דיאטת הזון

דיאטת הזון הינה דיאטה דלת פחמימות שפיתח הביוכימאי בארי סירס. הדיאטה פורסמה לראשונה בספרו Enter The Zone: A Dietary Road map ובעברית פורסם הספר בשם: המסע אל שיא הכושר (THE ZONE). הספר הראשון פורסם בשנת […]

כף דבש
בריאות

דבש כתרופה נגד זיהומי עור

כאשר בוחנים את יעילות הדבש נגד חיידקים במעבדה ניתן להשתמש בו כמות שהוא כלומר דבש המכיל מעט מים ולכן פעילות המים נמוכה ויעילותו נגד החיידקים תהיה גבוהה. אבל, כאשר מורחים דבש על פצע שהינו דלקתי… […]

כושר ופעילות גופנית

IFBB

איגוד ה-I.F.B.B הינו איגוד בינלאומי בתחום הכושר ופיתוח הגוף. בעולם קיימים מספר ארגונים לפיתוח גוף תחרותי כגון: NABBA ו WABBA , אך ארגון ה-IFBB נחשב ליוקרתי ביותר. לארגון ה-IFBB נציגויות במעל 190 מדינות ברחבי העולם. […]