בחורה ישנה בשינה עמוקה
חדשות בנושאי דיאטה

שעות שינה והשמנה

מחקר חדש מראה כי מחסור בשינה ונטייה לשינה בשעות מאוחרות עלולה להגביר את הסיכון לעליה במשקל כתוצאה מצריכה מוגברת של קלוריות בשעות הלילה המאוחרות. […]

גוף חטוב
נשים

סרטון מוטיבציה לנשים

אימוני כושר של דוגמניות פיטנס המבצעות אימונים בחדר כושר ובאוויר הפתוח, ריצות במדרגות, הרמת משקולות, גילגול צמיגים ועוד. המטרה: מוטיבציה לנשים השקעה באימונים מניבה גוף חטוב.

חדשות בנושאי דיאטה

שתיית קפה משפיעה על תחושת השובע והתיאבון

אתם בדיאטה? שותים קפה? אם כך בוודאי תשמחו לשמוע כי חוקרים מאוניברסיטת גריפית בודקים האם שתיית קפה משפיע על רמת השובע ותחושת התיאבון. החוקר מאט שוברט (Matt Schubert) מסביר את מניע שעומד מאחורי מטרת המחקר. […]

סלסלת ביצים
חדשות בנושאי דיאטה

ביצים זה בריא?

בסקירה מדעית של 14 מחקרים שבדקו את השפעת צריכת ביצים על בריאות הלב ומחלת הסוכרת, נמצא כי צריכת ביצים מגבירה את הסיכון למחלות לב ולסוכרת. […]

ספר דיאטת דוקאן
סוגי דיאטות

דיאטת דוקאן

דיאטת דוקאן הינה דיאטה עתירת חלבונים ודלת פחמימות אשר פותחה ע”י הרופא הצרפתי פייר דוקאן. דיאטת דוקאן פורסמה לראשונה בשנת 2000 בספרו של ד”ר דוקאן  “Je ne sais pas maigrir” (אני לא יודע כיצד להיות […]