No Picture
אימונים אירוביים

פעילות אירובית – תדירות, עצימות ועוד

פעילות אירובית ועוד כלל אחד אמרו בבריאות הגוף: “כל זמן שהאדם מתעמל ויגע הרבה… אין חולי בא אליו וכוחו מתחזק, וכל מי שהוא יושב לבטח ואינו מתעמל… כל ימיו יהיו מכאובים וכוחו תשש” ר’ משה […]

No Picture
דיאטה

השמנת יתר בקרב ילדים

תופעת ההשמנה – הייתי הילד הכי שמן בכיתה.. הילד שלכם לא עוזב את עמדת המחשב? הילדה שלכם לא עוזבת את כורסת הטלוויזיה ? אז הנה, מפה הכול מתחיל… בחינוך נכון… לפי מחקרים, צפייה מרובה בטלוויזיה […]

No Picture
אימון

כושר בגיל הזהב

פעילות גופנית למבוגרים כיום בחדרי הכושר ניתן לראות לא רק צעירים המבקשים לאמן את גופם אלה גם בני הגיל השלישי השואפים לחזק את גופם ולהרגיש טוב יותר. על פי מחקרים מסתבר כי אחת הדרכים לשמר […]