סוגי דיאטות
דיאטת מרק כרוב
דיאטת כרוב כיתר הדיאטות המהירות והלא בריאות, בנויה על תפריט דיאטה לא מגוון שמכיל בעיקר מרק כרוב ומזונות נוספים. תפריט דיאטה זה הוא דל מאוד בקלוריות ולכן צפויה ירידה מהירה במשקל בדיאטת כרוב. […]
Articles by יורם
סוגי דיאטות
דיאטה לפי סוג דם
פטר דאדמו הוגה דיאטת סוגי הדם, טוען כי קיימת תגובת גומלין כימית בין המזון שאנו אוכלים לבין הדם שבגופנו. תגובה פיזיולוגית זו היא תוצר של הקוד הגנטי שלנו. […]
אימונים אירוביים
חישוב דופק מטרה
דופק הלב משמש כאמצעי למדידת עצימות האימון, זאת אומרת ככל שקצב הלב גבוה יותר, עצימות האימון גבוהה יותר.
על מנת לחשב את דופק המטרה שלנו באימון, ראשית…. […]
ציוד כושר
רשימת חנויות ספורט
בדף זה תמצאו רשימה של חנויות ספורט העוסקות במכירת ציוד כושר וספורט.
דיאטה
דיאטה
דיאטת אורז
דיאטת אורז היא דיאטה ותיקה (משנות ה30) והיא שימשה בעבר (ואפילו גם היום) לטיפול בבעיות רפואיות שונות כמו: השמנה, מחלות לב, לחץ דם גבוה ובעיות בכליות.
טיפים לשיפור הכושר
פיתוח גוף – בניית שרירים
10 טיפים בפיתוח גוף לבניית שרירים יש מתאמנים בחדר כושר שלהם יש יש מטרה אחת -> לבנות יותר שרירים. לבנות שרירים זה לא דבר קל ופיתוח גוף הוא ענף מאוד קשה. בכדי לבנות שרירים לא […]
דיאטה
דיאטת הלחם של אולגה רז
דף מידע בנושא דיאטת הלחם של אולגה רז לחם הוא מצרך מאוד שכיח במטבח הישראלי. אם תציצו יום אחד לתפריט התזונה של הישראלי הממוצע, תראו שבארוחת הבוקר ביחד עם הנס קפה, הוא אוכל לחם (עם […]
דיאטה
דיאטה קלה: 10 טיפים לדיאטה קלה
10 טיפים שיסייעו לך לבצע דיאטה
פעילות גופנית
מה זה ספינינג? וכמה קלוריות שורפים בספינינג?
מדריך למתחיל באימוני ספינינג אם אתם עושים את צעדכם הראשונים בעולם הכושר ואם נרשמתם לחדר כושר אז בוודאי שיצא לכם לשמוע את השם ספינינג. אז מה כל כך מיוחד בספינינג ולמה ענף הספינינג כבש את […]